我们的生活总是离不开一个「吃」字，所谓「民以食为天」，正是如此。
但是，在营养均衡面前，我们真的吃对了吗？小虾：喝着啤酒，剥着小龙虾，翘着二郎腿，天南地北地海聊，这才是该有的生活。
草儿：我发四，从今以后只吃草不沾肉，不瘦不买新衣服
肉坨：蔬菜只是点缀，肉食才是王道
所以说，营养还是得均衡着来，比如营养师口中常提到的「膳食宝塔」。什么是膳食宝塔呢？小伙伴们往下看：
平衡膳食宝塔共分五层:第一层：谷类、薯类及杂豆：每人每天应吃250－400克第二层：蔬菜和水果，每天应吃蔬菜300－500克和水果200－400克第三层：鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应吃125－200克（鱼虾类75－100克，畜、禽肉类50－75克，蛋类50－100克）第四层：奶类及奶制品，大豆类及坚果食物，每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品30－50克；第五层：油脂类及食用盐，油每天不超过25－30克，盐每天不要超过6克。
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