口腔保健之——-如何到老不掉牙_百姓说事_来凤论坛

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发表于：2013/8/2 11:00:57
来自：湖北

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老掉牙”常用来形容老年人，等到一定的年龄的时候掉牙是自然的事情，可是真是因为老才掉的牙吗?实并非如此。老年人掉牙，主要是由口腔疾患所致，其中主要是由于牙周病和龋齿所造成的。牙周病是牙齿周围组织的慢性病变，能引起牙周支持组织的破坏，最终造成牙齿的松动和脱落。如果在青年期和中年期患上了牙周病，又没有认真治疗，到了老年，牙齿自然就会松动脱落。牙周疾病是我国中老年人牙齿缺失的主要原因。

　　目前在我国，估计有80%的中老年人患有牙周疾病，所以我国的老年人许多人牙齿不全甚至全口牙齿脱落。如果龋齿得不到及时治疗，最后也必将拔除造成缺牙现象。

　　所以说，老年人的牙齿松动脱落并不是一种正常的生理现象，只要注意口腔卫生保健，有了口腔疾病及时认真治疗，到了老年仍然会有一口健康的牙齿。已经步入老年的朋友们，应注意慎重使用自己的牙齿。

　　1、每天早晚认真刷牙。刷牙方法要正确，即采用竖刷法或颤刷法。坚决改变横刷的习惯。一定要使用保健牙刷，而且最好使用全国牙防组认可并推荐的保健牙刷，如爵士牌和中健牌保健牙刷。每次刷牙时间至少2分钟以上。为了有效清除牙邻面间隙的菌斑，应配合使用其它口腔卫生辅助用品，如牙间刷、牙线、牙签等。使用牙签时，注意不要刺伤牙龈组织。另外由于老年人牙间隙增宽，食物横向嵌入的机会较多，建议餐后也刷牙。

　　2、注意义齿的清洁。一般老年人口腔内多少都戴有义齿，因此要注意义齿的清洁。据报道，戴义齿的老年人在唾液中和义齿上均可发现较多的病原菌，若不注意义齿的清洁，常可导致口腔粘膜的损害和全身感染的危险。所以，戴义齿的老年人在晚上临睡前应取下义齿，清洁后泡在冷开水中，这样有利于口腔卫生。同时可使被义齿接触压迫的口腔组织得到休息。另一个值得注意的问题是戴义齿的基牙，也就是固定义齿的好牙，常常并发卡环龋。因此，要注意基牙牙颈部的清洁，在每次进餐后都应取下义齿清洁和漱口。若已诱发龋病，更应及时治疗，防止病变发展，造成牙髓的损害，或导致牙齿从牙颈部折断而影响义齿的稳固性。

　　3、注意营养和食品选择。老年人由于牙齿丧失较多，虽然已做了义齿修复，但牙齿的功能并不能完全恢复，咀嚼效率不高，对食物的喜好亦发生变化。再加上口腔组织老化，味觉和消化功能下降，摄取营养不平衡的情况容易发生。例如，戴有多个义齿者，易偏食，喜吃松软的食物，可能造成蛋白质、B族维生素的摄取不足。因此，应根据机体的需要，合理安排每天的饮食内容，保持营养平衡，保持骨组织和牙龈的健康。

　　4、定期进行口腔检查。牙周病和龋齿是老年人较常发生的疾病，必须定期做口腔检查，最好每半年一次。为防治牙颈部龋齿的发生，应选用含氟牙膏刷牙，也可以局部使用氟化物涂布、氟化物漱口为控制牙周疾病的发生，要定期进行洁治，去除牙菌斑和牙石。对已发生的龋病、牙周病以及牙列异常、牙槽粘膜形态异常等，都应积极做相应的治疗。

　　5、叩齿"保健。做时可采取端坐位，神思平稳、上下唇微闭合，而将上下牙反复地分开合上，相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次，每次叩齿一百下，叩齿力量以不致引起疼痛不适为度。注意如果患有牙周病，某些牙或全口牙已开始松动了，就不可以做这种保健运动了。定期口腔健康检查，有条件这最好每三个月检查一次，至少应一年一次，发现问题，及时处理。