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主题: 紫薯银耳羹的做法

Lancer
  • Lancer
楼主回复
  • 阅读：3103
  • 回复：5
  • 发表于：2019/7/31 9:44:53
  • 来自：湖北
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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材料：紫薯：1个  银耳：1朵 葡萄干: 1把 水：适量  冰糖：适量 


  • 1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮
    2.银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用
    3.将银耳放在锅中大火煮开
    4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干
    5.大火煮开
    6.转小火熬煮10分钟
    7.待紫薯银耳羹粘稠即可关火
    8.热食或自然冷却后再食用皆可

    功效：

    通肠道,润肺

    紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。
厌世症i
  • 厌世症i
  • 发表于：2019/7/31 9:59:31
  • 来自：瑞典
  1. 沙发
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  3. 只看该作者
码住   回去了实验
来自手机版
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Lancer
Lancer： 超好喝滴
2019-07-31 14:06:30 回复
最爱还是你
  • 最爱还是你
  • 发表于：2019/7/31 10:04:34
  • 来自：美国
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
夏天就应该吃这些
来自手机版
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Lancer
Lancer： 对！
2019-07-31 14:08:01 回复
棋子
  • 棋子
论坛核心版主论坛核心版主
  • 发表于：2019/7/31 12:26:34
  • 来自：湖北
  1. 3楼
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